Diskuze

SERIÁL: Posilovny, recept na krásné a pevné tělo za čtyřicet dní

Léto se kvapem blíží a vy na sobě v zrcadle vidíte zakulacené břicho a povadlé svaly? Zamiřte do posilovny. Pod dohledem zkušeného trenéra si již za šest týdnů vypracujete svůdné tělo.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Catumbelan1

2. 5. 2010 13:41
Strečink před cvičením!?

Právě to se v poslední době prezentuje jako velice nevhodné a oproti článku se naopak tvrdí, že sám strečink před cvičením a sportováním vůbec, může vést ke zranění! Tak jak to je?

0 0
možnosti
zavřít

mira007

2. 5. 2010 22:18
Re: Strečink před cvičením!?

Ja nevim... je pravda, ze jsem nedavno cetl nejakej clanek prave o nevhodnosti strecinku. Jinde se to ale zase naopak doporucuje. Ono je ale v tehle oblasti vic skutecnosti, ktery jedna studie nebo vyzkum potvrdi, ale dalsi zase nepotvrdi nebo naopak vyvrati. Clovek si asi musi nastudovat vic zdroju informaci, udelat si sam nejakej komplexni obrazek a ridit se tim, co mu pak prijde nejvhodnejsi. Ja osobne pred zatezi v posilovne povazuju za dulezity predevsim poradny zahrati svalu pred vykonem, takze na zacatek nejakej rotoped / eliptical a pak zahrati procvicovane svalove partie nejdriv aspon dvema seriema s nizkou rozcvicovaci vahou a az pak si teprve regulerne "nalozit".

0 0
možnosti
zavřít

MS v hokeji 2024

Zaměstnání

Střední školy

Biatlon 23/24

Vláda

Témata

Nepřehlédněte