Intimní potíže nejsou tabu. Jak řešit hemoroidy i bolest při sexu

Trápí vás už delší dobu intimní problém, ale snažíte se předstírat, že se nic neděje, protože je vám hloupé o tom mluvit? Mlčením to nevyřešíte, naopak budete ještě ve větším stresu. Poradíme vám, jak s hemoroidy, kvasinkami i bolestivým sexem zatočit.

Zkroťte kvasinky stravou bez cukru

Mezi nejběžnější ženské intimní potíže patří vaginální mykóza, jejímž nejčastějším původcem je přemnožená kvasinka Candida albicans. Aspoň jednou za život postihne tahle nepříjemnost až 75 procent žen, polovina jí trpí opakovaně a u pěti procent se dá hovořit o chronickém onemocnění.

Kvasinkám se daří ve vlhkém prostředí s omezeným přístupem vzduchu. Vyhněte se proto těsným džínsům, spodním kalhotkách ze syntetických materiálů (nejhorší jsou tanga) a nezůstávejte dlouho v mokrých plavkách. 

Šíření kvasinek napomáhá i strava plná cukrů, kvasinky se po sladkém můžou utlouct. Proto si čas od času dopřejte „antikvasinkovou kúru“: vynechte výrobky z kravského mléka (lze nahradit rýžovým, ovesným, špaldovým), omezte sladkosti a místo bílého cukru používejte med, sirup z agáve, ječný, kukuřičný či rýžový slad.