Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Z opuštěné kavárny vyrostla písečná oáza, pomohou tam i s bolestmi zad

  15:18aktualizováno  15:18
Nestačilo jí brouzdat se pískem jen jednou za rok při dovolené u moře. Tak kinezioložka Martina Šopfová přenesla písek pod střechu, kde se na něm cvičí jóga. Využila prostory opuštěné kavárny.

Martina Šopfová z opuštěné kavárny vytvořila v Brně písečné centrum. První v České republice. | foto: Anna Vavríková, MAFRA

Nohama se zabořím hluboko do jemňoučkého bílého písku a na tváři se mi svévolně objeví úsměv. Brouzdám nohama tam a sem, a když zavřu oči, dostaví se i pocit dovolené u moře.

Nejsem ale na pláži, nýbrž v Písečném centru, které vzniklo v brněnských Řečkovicích začátkem září. Nabízí širokou škálu aktivit pro všechny věkové kategorie, od tantrické jógy Mohendžodáro přes kreslení pravou mozkovou hemisférou až po fyzioterapeutické cvičení.

A proč že se tu cvičí v písku? Podle zakladatelky centra Martiny Šopfové to totiž prohlubuje relaxační účinky cvičení, písek dokonce napomáhá i k posílení svalů v celém těle.

Týdeník 5plus2

Každý pátek zdarma

5plus2

Čtení o zajímavých lidech, událostech a nevšedních akcích v regionech.

Nápad vytvořit Písečné centrum se zrodil v hlavě kinezioložky Martiny Šopfové už před několika lety. Už jí nestačilo užívat si písku pouze jednou ročně při zahraniční dovolené, a tak se rozhodla vytvořit svou malou písečnou oázu v rodném Brně. Když si všimla, že městská část Řečkovice vyhlásila výběrové řízení na opuštěný prostor po dětské kavárně, řekla si, že je to znamení a pustila se do práce. Během dvou měsíců proměnila podle svých slov „nevyužitý potenciál“ bývalé dětské kavárny v Písečné centrum a zaujala jím mnohé známé lektorky různých pohybových cvičení.

Přilákala známé cvičitelky

V celé republice podle Martiny nic podobného není. Možná i proto se jí podařilo přilákat do centra například známou fyzioterapeutku Hanu Malachovskou, jejíž lekce jsou vždy přeplněné, ale i další uznávané lektorky jógy. Písek podle ní prohlubuje prožitek z meditace a je ideální i na fyzioterapeutické cvičení.

„Jak je písek nestabilní, člověk musí neustále vyvažovat, zapojovat různé svaly v nártu, takže je to naprosto ideální například na propadající se klenbu, ale i pro celé tělo,“ vysvětluje Šopfová, která sama v centru vede víkendové kurzy malování pravou mozkovou hemisférou.

Co se dá v Písečném centru vyzkoušet?

  • MOHENDŽODÁRO: Mohendžodáro nabízí ženě všechno, po čem může toužit – mladistvý vzhled, bezbolestný cyklus, vyléčení mnoha zdravotních problémů, ale i kvalitnější sexuální život. Podle jeho zakladatelky v České republice, Moniky Sičové, je to tajné cvičení tantrické jógy, které muž nemůže vidět. „Je to návrat ke svému ženství. Já sama jsem díky Mohendžodáru unikla dvěma operacím. Měla jsem myom na děloze a cysty v prsou. Pak jsem objevila tohle, a v těle tak mohlo zůstat vše na svém místě,“ vzpomíná lektorka Hanka Radostná, která tantrickou jógu vede v Písečném centru každé pondělí.
  • TAI-CHI ČCHI KUNG Sestava osmnácti pohybů, které zachycují příběh chlapce očima bílého jestřába, je jakousi „meditací v pohybu“. Cvičení vede k rozvoji těla, ducha i životní energie. Hana Husáková, lektorka tohoto kurzu, tradičně k cvičení uvaří čínský zelený čaj a každému vykouzlí úsměv na tváři.
  • CVIČENÍ: ABY ZÁDA NEBOLELA „Záda dnes bolí každého, jak stále sedíme před počítači, a tak lidé na tento název slyší,“ tvrdí Martina Šopfová. Lekce vede fyzioterapeutka Hana Malachovská, která s účastníky kurzu pomocí jógy, pilates či vývojové kineziologie cvičí správné držení těla, aktivizaci hlubokých stabilizačních svalů.

Celý projekt přitom financuje ze svých vlastních peněz. „Já prostě věřím tomu, že to bude dobré, a proto jsem i do toho sama šla,“ tvrdí Šopfová a přiznává, že získat peníze od sponzorů nebo nadací na něco úplně nového a neznámého není zkrátka jednoduché.

Péče, kterou centru Šopfová věnovala, je ale na výsledku zřetelná. Stěny jsou pomalované obřími barevnými tulipány, jejichž křivky jsou podpořené rytinami. „Ty rytiny jsou původní. Když jsem je viděla, řekla jsem si, že je musím využít, a pak jsem je sem celý týden od rána do večera chodila sama ručně vyškrabávat,“ vyprávěla Martina.

Písečné centrum má mít svou atmosféru a zároveň přísná pravidla. „Nechci, aby to bylo něco jako fitko, kam jde člověk posilovat. Máme tu programy pro všechny věkové kategorie, které nejsou jen meditační, ale i pohybové,“ přibližuje své záměry Šopfová.

V centru by v příštím roce také chtěla nabídnout výuku češtiny a matematiky založenou na principech montessori pedagogiky. „Děti by si mohly písek různě vážit, nebo si jím vysypávat formy písmen. To je skvělé na jemnou motoriku,“ vysvětlila zakladatelka Písečného centra.

Autor:



Nejčtenější

Tragicky zesnulému herci Jakubu Zedníčkovi aplaudoval ve stoje plný sál

S hercem Jakubem Zedníčkem, který tragicky zemřel při dopravní nehodě, se do...

Rodina, přátelé a kolegové se ve čtvrtek přišli do Městského divadla Brno rozloučit s mladým hercem Jakubem Zedníčkem,...

Nebyl hodinový, ale dvouhodinový, vzpomíná recepční na neřestný hotel

Blanka Budínová jako vzpomínku na Korso uchovává třeba hřeben ve tvaru...

Málokdo z mladších Brňanů dnes ví, že kousek za lázněmi na Kopečné ulici pod svahem, na kterém se tyčí katedrála...



Kontroverzní obor genderová studia v Brně skončí, je o něj malý zájem

Univerzitní kampus za pět miliard korun, který stojí na ploše třiceti hektarů v...

Masarykova univerzita v Brně oznámila, že zruší bakalářský obor gender vyučovaný na fakultě sociálních studií....

Řidička zemřela při střetu s vlakem, koridor z Brna do Břeclavi stál

(Ilustrační snímek)

Střet s vlakem nepřežila zhruba hodinu po poledni u Šakvic na Břeclavsku řidička osobního automobilu. Ve vlaku jedoucím...

Myšlenky na smrt měl už v říjnu, říká Dahlgrenův český obhájce

Městský soud v Brně rozhodoval o prodloužení vazby Kevina Dahlgrena. Na snímku...

Už v říjnu advokát Richard Špíšek upozornil valdickou věznici, že má jeho klient Kevin Dahlgren sklony k sebevraždě....

Další z rubriky

Cyklista spadl po předjíždění kamionem, zemřel pod koly dalšího auta

Cyklista skončil s těžkým zraněním v nemocnici.

Šestašedesátiletý cyklista zemřel ve čtvrtek odpoledne na silnici na Znojemsku poté, co upadl a narazilo do něj auto....

Výpovědi svědků se liší, upozornil soudce u Plachetkovy žádosti o proces

Boxer Ľudovít Plachetka se snaží dokázat svou nevinu.

Bývalý brněnský boxer a olympionik z Atlanty Ľudovít Plachetka stále netuší, zda soud povolí obnovu jeho procesu....

Podzemí ukáže, jak bolelo mučení. Přístroje opravdu drželi kati

Exponáty pro chystané muzeum tortury v Brně jsou zatím ještě umístěné v...

Popravčí masky, boty hanby vybavené rolničkami, které v mrazivém počasí odsouzenci přimrzaly ke kůži, kolo na lámání...

Najdete na iDNES.cz