Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Z opuštěné kavárny vyrostla písečná oáza, pomohou tam i s bolestmi zad

  15:18aktualizováno  15:18
Nestačilo jí brouzdat se pískem jen jednou za rok při dovolené u moře. Tak kinezioložka Martina Šopfová přenesla písek pod střechu, kde se na něm cvičí jóga. Využila prostory opuštěné kavárny.

Martina Šopfová z opuštěné kavárny vytvořila v Brně písečné centrum. První v České republice. | foto: Anna Vavríková, MAFRA

Nohama se zabořím hluboko do jemňoučkého bílého písku a na tváři se mi svévolně objeví úsměv. Brouzdám nohama tam a sem, a když zavřu oči, dostaví se i pocit dovolené u moře.

Nejsem ale na pláži, nýbrž v Písečném centru, které vzniklo v brněnských Řečkovicích začátkem září. Nabízí širokou škálu aktivit pro všechny věkové kategorie, od tantrické jógy Mohendžodáro přes kreslení pravou mozkovou hemisférou až po fyzioterapeutické cvičení.

A proč že se tu cvičí v písku? Podle zakladatelky centra Martiny Šopfové to totiž prohlubuje relaxační účinky cvičení, písek dokonce napomáhá i k posílení svalů v celém těle.

Týdeník 5plus2

Každý pátek zdarma

5plus2

Čtení o zajímavých lidech, událostech a nevšedních akcích v regionech.

Nápad vytvořit Písečné centrum se zrodil v hlavě kinezioložky Martiny Šopfové už před několika lety. Už jí nestačilo užívat si písku pouze jednou ročně při zahraniční dovolené, a tak se rozhodla vytvořit svou malou písečnou oázu v rodném Brně. Když si všimla, že městská část Řečkovice vyhlásila výběrové řízení na opuštěný prostor po dětské kavárně, řekla si, že je to znamení a pustila se do práce. Během dvou měsíců proměnila podle svých slov „nevyužitý potenciál“ bývalé dětské kavárny v Písečné centrum a zaujala jím mnohé známé lektorky různých pohybových cvičení.

Přilákala známé cvičitelky

V celé republice podle Martiny nic podobného není. Možná i proto se jí podařilo přilákat do centra například známou fyzioterapeutku Hanu Malachovskou, jejíž lekce jsou vždy přeplněné, ale i další uznávané lektorky jógy. Písek podle ní prohlubuje prožitek z meditace a je ideální i na fyzioterapeutické cvičení.

„Jak je písek nestabilní, člověk musí neustále vyvažovat, zapojovat různé svaly v nártu, takže je to naprosto ideální například na propadající se klenbu, ale i pro celé tělo,“ vysvětluje Šopfová, která sama v centru vede víkendové kurzy malování pravou mozkovou hemisférou.

Co se dá v Písečném centru vyzkoušet?

  • MOHENDŽODÁRO: Mohendžodáro nabízí ženě všechno, po čem může toužit – mladistvý vzhled, bezbolestný cyklus, vyléčení mnoha zdravotních problémů, ale i kvalitnější sexuální život. Podle jeho zakladatelky v České republice, Moniky Sičové, je to tajné cvičení tantrické jógy, které muž nemůže vidět. „Je to návrat ke svému ženství. Já sama jsem díky Mohendžodáru unikla dvěma operacím. Měla jsem myom na děloze a cysty v prsou. Pak jsem objevila tohle, a v těle tak mohlo zůstat vše na svém místě,“ vzpomíná lektorka Hanka Radostná, která tantrickou jógu vede v Písečném centru každé pondělí.
  • TAI-CHI ČCHI KUNG Sestava osmnácti pohybů, které zachycují příběh chlapce očima bílého jestřába, je jakousi „meditací v pohybu“. Cvičení vede k rozvoji těla, ducha i životní energie. Hana Husáková, lektorka tohoto kurzu, tradičně k cvičení uvaří čínský zelený čaj a každému vykouzlí úsměv na tváři.
  • CVIČENÍ: ABY ZÁDA NEBOLELA „Záda dnes bolí každého, jak stále sedíme před počítači, a tak lidé na tento název slyší,“ tvrdí Martina Šopfová. Lekce vede fyzioterapeutka Hana Malachovská, která s účastníky kurzu pomocí jógy, pilates či vývojové kineziologie cvičí správné držení těla, aktivizaci hlubokých stabilizačních svalů.

Celý projekt přitom financuje ze svých vlastních peněz. „Já prostě věřím tomu, že to bude dobré, a proto jsem i do toho sama šla,“ tvrdí Šopfová a přiznává, že získat peníze od sponzorů nebo nadací na něco úplně nového a neznámého není zkrátka jednoduché.

Péče, kterou centru Šopfová věnovala, je ale na výsledku zřetelná. Stěny jsou pomalované obřími barevnými tulipány, jejichž křivky jsou podpořené rytinami. „Ty rytiny jsou původní. Když jsem je viděla, řekla jsem si, že je musím využít, a pak jsem je sem celý týden od rána do večera chodila sama ručně vyškrabávat,“ vyprávěla Martina.

Písečné centrum má mít svou atmosféru a zároveň přísná pravidla. „Nechci, aby to bylo něco jako fitko, kam jde člověk posilovat. Máme tu programy pro všechny věkové kategorie, které nejsou jen meditační, ale i pohybové,“ přibližuje své záměry Šopfová.

V centru by v příštím roce také chtěla nabídnout výuku češtiny a matematiky založenou na principech montessori pedagogiky. „Děti by si mohly písek různě vážit, nebo si jím vysypávat formy písmen. To je skvělé na jemnou motoriku,“ vysvětlila zakladatelka Písečného centra.

Autor:



Nejčtenější

Třinácté zlato pro Kometu! Brno suverénně obhájilo mistrovský titul

Jakub Krejčík zvedá Masarykův pohár nad hlavu. Kometa ovládla hokejovou...

Efektivní v koncovce, precizní v defenzívě. Hokejisté Brna ovládli páté finále extraligového play off, na ledě třinecké...

Na jižní Moravě jsou vyšší mzdy než v Praze. Firmy si přetahují lidi

Ilustrační snímek

Platy na jižní Moravě jdou do extrému, firmy totiž dorovnávají nejvyšší platy konkurentů. Hospodářská komora před...



Nechte Vranovu víc vody, žádají vodohospodáři Rakušany. Nádrž vysychá

Vodní nádrž Vranov

Jen tmavě zbarvené pruhy na březích vodní nádrže Vranov ukazují, kam až by mohla dosáhnout voda. Hladina je tady v...

Amálka se musí vyhýbat slunci, nemoc ji denně připraví o kbelík kůže

Tříletá Amálka Ježková se narodila s vzácnou nemocí kůže. Ichtyózou...

Podobně jako princezna Jitřenka z pohádky O bílé laňce se musí vyhýbat slunečním paprskům. Na rozdíl od ní však...

Kudy k Macoše? ptal se v noci muž recepční. Zachránila mu život

Propast Macocha.

Všímavosti hotelové recepční vděčí za svůj život osmatřicetiletý muž, který se chystal skočit do propasti Macocha...

Další z rubriky

Oběť si vyhlédla zlodějka přes výlohu. Ženě vyčnívala peněženka z kabelky

Pohotová zlodějka sebrala peněženku

Na neopatrnost doplatila sedmadvacetiletá žena, která nakupovala v Brně. Okradla jí pohotová zlodějka. V prodejně jsou...

Trest pro boxera Plachetku za znásilnění platí, obnovy procesu nedosáhl

Boxer Ľudovít Plachetka se snaží dokázat svou nevinu.

Odsouzený boxer Ľudovít Plachetka před Krajským soudem v Brně neuspěl s žádostí o obnovu procesu. Za znásilnění...

České orly hubí jedovaté návnady, s jejich hledáním pomáhá psí komando

Orel královský (Aquila heliaca) obývá otevřené krajiny s osamocenými stromy od...

V Česku žije jen několik párů mimořádně vzácných orlů královských, a to jen na jižní Moravě. Přesto na ně lidé líčí...

Škoda Superb 2.0 TDI 2015 ·
Škoda Superb 2.0 TDI 2015 ·

r.v. 2015, naj. 46 799 km, diesel
630 000 Kč (s DPH)

Najdete na iDNES.cz